DISPOSITIVOS COM ECRÃ DIGITAL E UTILIZAÇÃO DA INTERNET E DISTÚRBIOS DO SONO: UMA REVISÃO SISTEMÁTICA DA EVIDÊNCIA (2014–2020)

Resumo

A presente revisão sistemática objetiva compreender a relação entre as novas tecnologias e as perturbações do sono, bem como sua influência na qualidade do sono. Para tal, foram selecionados artigos publicados entre 2014 e 2020, em open access, completos, publicados em revistas científicas e revistos pelos pares, que abordassem a relação entre novas tecnologias e perturbações do sono e/ou problemas na qualidade e na quantidade do sono. Após a leitura e análise, foram construídas as subseções de resultados referentes aos artigos selecionados e as discussões sobre a relação entre novas tecnologias e a qualidade do sono/perturbações do sono. Os autores analisados apontam que as novas tecnologias influenciam negativamente a qualidade do sono, gerando sonolência diurna e dificuldade para adormecer, sobretudo quando utilizadas à noite, nos momentos imediatos antes de adormecer. Os estudos sobre essa temática ainda são escassos, o que reforça a necessidade de compreender melhor os efeitos das novas tecnologias no sono, com mais pesquisas e estudos nessa área de investigação.